Časová perspektiva
Žijete v minulosti, v přítomnosti nebo v budoucnosti?
Zdarma, bez registrace.
Každou vaši volbu tiše utváří to, jaký máte vztah k času: jak nesete svou minulost, jak žijete přítomnost a jak daleko dopředu se díváte. Tento test měří pět časových perspektiv, které popsali Philip Zimbardo a John Boyd, a srovnává váš profil s rovnováhou, kterou považovali za nejzdravější.
U každého výroku posuďte, nakolik vás vystihuje obecně, ne jen tento týden. Neexistují správné odpovědi a každá perspektiva má své dary.
Co měří
Minulá negativní
Soustředění na to, co ve vaší minulosti bolelo, co vás mrzí nebo co zůstalo nevyřešené, a na to, jak často se to vrací a zabarvuje přítomnost.
Nízké skóre: Stará zranění a výčitky vás jen zřídka stahují zpátky; svou minulost máte většinou uzavřenou.
Vysoké skóre: Dávné chyby, ztráty nebo křivdy se vám často vracejí a stále mají emoční náboj.
Minulá pozitivní
Hřejivý, nostalgický a vděčný vztah k vlastní minulosti: vzpomínky, kořeny, rodinné příběhy a tradice.
Nízké skóre: Z minulosti čerpáte málo útěchy i identity a nostalgie vás příliš neláká.
Vysoké skóre: Vážíte si dobrých vzpomínek, rodinných příběhů a rituálů a dávají vám pocit kořenů.
Přítomná hédonistická
Zaměření na potěšení, vzrušení a spontánnost tady a teď.
Nízké skóre: Zřídka se honíte za vzrušením nebo jednáte impulzivně; požitek pro požitek je u vás až na druhém místě.
Vysoké skóre: Žijete pro tuto chvíli, vyhledáváte zábavu a novost a řídíte se svou náladou.
Přítomná fatalistická
Pocit, že život řídí osud, štěstí nebo síly mimo vaši kontrolu, takže na plánování příliš nezáleží.
Nízké skóre: Cítíte, že váš život utvářejí vaše volby, a berete odpovědnost za to, kam směřuje.
Vysoké skóre: Cítíte se unášeni okolnostmi; plány se zdají zbytečné, když tolik věcí nemáte ve svých rukou.
Budoucí
Zaměření na cíle, plány a důsledky; vzdávání se přítomných potěšení ve prospěch pozdějších odměn.
Nízké skóre: Zřídka plánujete daleko dopředu a raději berete věci tak, jak přijdou.
Vysoké skóre: Stanovujete si cíle, pečlivě plánujete a hlídáte si důsledky a dlouhodobé odměny.
Možné výsledky
O tomto testu
V 90. letech 20. století psychologové Philip Zimbardo a John Boyd tvrdili, že si lidé proud zkušenosti ze zvyku dělí na časové rámce a že se většina z nás o některé rámce opírá mnohem víc než o jiné. Jejich výzkum, shrnutý v Zimbardově inventáři časové perspektivy (ZTPI, 1999) a v knize The Time Paradox (Paradox času, 2008), identifikoval pět hlavních perspektiv: minulou negativní (soustředění na výčitky, zranění a to, co se nepovedlo), minulou pozitivní (hřejivý, nostalgický pohled na minulost), přítomnou hédonistickou (potěšení, novost a spontánnost), přítomnou fatalistickou (pocit, že rozhoduje osud nebo štěstí) a budoucí (cíle, plánování a odložené uspokojení).
Později navrhli, že nejlepší není žádná jednotlivá perspektiva, ale jejich rovnováha: vysoká minulá pozitivní, poměrně vysoká budoucí a přítomná hédonistická a nízká minulá negativní a přítomná fatalistická. Badatelé od té doby měří, jak daleko se lidé od tohoto ideálu odchylují, a menší odchylky zpravidla jdou ruku v ruce s větší životní spokojeností a lepší náladou.
Tento test používá původní výroky a situace, ne položky ZTPI. Každá perspektiva se skóruje od 0 do 100 a vaším výsledkem je nejbližší ze šesti profilů: jeden pro každou dominantní perspektivu a k tomu vyvážený profil. Postřehy srovnávají každé z vašich skóre s vyváženým profilem.
Výhrady: časová perspektiva je zčásti stabilní dispozice a zčásti ji utvářejí okolnosti jako stres, strádání, ztráta nebo kultura, takže se váš profil může měnit. Skóre se vztahují k rozsahu možných odpovědí, ne k populačním normám. Jde o pomůcku k sebereflexi, ne o klinický nástroj.
Literatura
- Zimbardo, P. G. & Boyd, J. N. (1999). Putting time in perspective: A valid, reliable individual-differences metric. Journal of Personality and Social Psychology, 77(6), 1271-1288.
- Zimbardo, P. G. & Boyd, J. N. (2008). The Time Paradox: The New Psychology of Time That Will Change Your Life. Free Press.
- Boniwell, I. & Zimbardo, P. G. (2004). Balancing time perspective in pursuit of optimal functioning. In P. A. Linley & S. Joseph (Eds.), Positive Psychology in Practice. Wiley.
- Stolarski, M., Bitner, J. & Zimbardo, P. G. (2011). Time perspective, emotional intelligence and discounting of delayed awards. Time & Society, 20(3), 346-363.
- Zhang, J. W., Howell, R. T. & Stolarski, M. (2013). Comparing three methods to measure a balanced time perspective: The relationship between a balanced time perspective and subjective well-being. Journal of Happiness Studies, 14, 169-184.
Pro sebepoznání a ze zvědavosti, ne jako diagnóza. Skóre popisují, jak jste odpovídali, vzhledem k možnému rozsahu; nesrovnávají se s populačními normami.
Časová perspektiva
Asi 5 minut · 35 otázek
Další testy v této oblasti
- Filosofický světonázor
Odpovězte na velké otázky a poznejte filosofy, kteří by s vámi souhlasili
50 otázek · Asi 13 minut
- Duchovní kompas
Váš vztah k posvátnému, od hluboké víry po sekulární humanismus
38 otázek · Asi 5 minut
- Styl myšlení
Analyticky, intuitivně, kreativně, nebo prakticky?
34 otázek · Asi 5 minut